WatchOS でのフィットネス、スポーツ、ランニングに最適な Apple Watch アプリ 16 選 - 初心者からハーフマラソンまでベルリンでのランニングに関するブログ |スポーツインサイダー (2023)

もちろん、追加のアプリがなくてもApple Watchは日々のフィットネスを強力にサポートします。心拍数やアクティビティを測定し、トレーニングとウォーキングなどの自然な動きを区別することもできます。それでも、Apple Watch に適したスポーツ & フィットネス アプリを使用すれば、全く新しいトレーニング体験を得ることができます。

Apple は WatchOS を使用して、市場で最高のフィットネス アプリ用のオペレーティング システムを提供しています。これは絶対に見逃せません。多種多様なスポーツの選択肢は膨大です。ガイドとして、Apple が現在 Apple Watch 向けに提供している最も効果的なフィットネス アプリを以下に示します。

その前に、アプリの互換性に関するいくつかのヒントを取得します。 iPhone 上で実行されるすべてのアプリが自動的に Apple Watch 上で動作するわけではないからです。

Apple Watchの「対応アプリ」とは何ですか？
繰り返しますが、お気に入りの iPhone スポーツ アプリが自動的に Apple Watch で動作すると考えるのは間違いです。残念ながら、多くのアプリは Apple Watch と互換性がありません。しかし、心配しないでください。ウォッチで使用できる優れたフィットネス アプリは実際にたくさんあります。特に古い世代の Apple Watch では、アプリの多くのタスクが iPhone に残ります。そのため、Apple Watch の互換アプリは一種のリモコンとして機能し、iPhone が近くにないと使用できません。
ただし、Apple Watch 6 などの現在のデバイス世代には、いわゆるネイティブ アプリを実行するために必要なセンサーとコンピューティング能力がすべて備わっています。したがって、ここでは、近くに iPhone がなくても動作する Apple Watch 用のフィットネス アプリ、いわゆる Apple Watch 用のスタンドアロン アプリのみを紹介します。

Apple Watch向けのベストフィットネスアプリ16選

1. MyFitnessPal for Apple Watch: 初心者向けのフィットネスと栄養補給アプリ
My FitnessPal は、体重を減らすのに最適なアプリです。このアプリは、毎日摂取できるカロリー数を示し、炭水化物、タンパク質、脂肪を区別することもできます。同時に、歩数をカウントし、消費カロリーを教えてくれるので、もっと動くように促します。

2. LifeSum for Apple Watch: 水ガラスカウンター付き栄養アプリ
健康を保つためには、食事にも気を配る必要があります。このアプリは本物の栄養士であり、同時にカロリーを計算することができます。このアプリを使用すると、自分の食生活を簡単に監視し、必要に応じて修正することができます。
水道メーター アプリは非常に便利です。結局のところ、体が最適に機能するためには十分な量の水分を摂取することが重要です。

3. Apple Watch 用の My Water: 忘れずに飲みましょう
喉が渇いたとしても、実際にはもう手遅れで、体はすでに脱水症状を示しています。脱水症状は、たとえその割合が非常に少ない場合でも、体に深刻な影響を与える可能性があります。その結果、めまい、頭痛、集中力の低下が生じます。
したがって、衰弱を防ぐために、特に運動前に飲酒を開始する必要があります。十分に飲酒すると、トレーニングはより効果的で効果的になります。このアプリは、一日を通して水を飲むよう通知し、水の必要量を正確に判断することもできます。定期的に十分な量の飲酒を忘れる場合は、このアプリが最適です。

4. Apple Watch のセブン: 簡単なトレーニングを探しているフィットネス初心者向け
わずか 7 分で引き締まった体になることを望まない人はいないでしょう。この時計アプリは忙しい人に特に適しています。早朝や夕方に短時間のトレーニングをして自分へのご褒美にしたいなら、セブンが最適です。
さらに、エクササイズは付属品なしで純粋に体重だけで行うことができるため、場所に完全に依存しません。指示は主に音声で行われ、演習はアニメーションではなく画像で表されます。

5. Apple Watch用Sworkit – 高度なフィットネス
Sworkit は、有酸素運動、ヨガ、ストレッチ、引き締めという 4 つの異なるワークアウト タイプに焦点を当てています。ターゲットを絞ってトレーニングする体の部位を選択するか、全身をトレーニングするかを選択することもできます。タイマーを使用すると、トレーニングの希望の時間を設定することもできます。
アプリはどの動作を行うべきかを示し、エクササイズが変更されると通知します。このアプリは自宅での簡単なトレーニングに最適です。

6. Nike Run Club for Apple Watch - Nike のランニング アプリ
Nike Run Clubはその名の通り、スポーツブランドのランニングアプリです。とても優れているので、熱心なランナーは必ず時計に付けておくべきです。ランニングに必要な情報がすべて表示され、有名ランナーが指導するワークアウトも掲載されています。
マインドフルネスアプリと連携し、リラックスしながら効果的なランニングを実現します。 Nike Run Club アプリには、初心者から上級ランナーまでを対象としたトレーニング プログラムも多数あります。

7. Runtastic (adidas Running) for Apple Watch – 最も人気のあるランニングアプリ
Runtastic はすべてのランナーによく知られており、このアプリはランナーの心臓をより速く鼓動させます。
スタートを押すと、アプリは距離、時間、速度、心拍数を測定します。これはランニングだけでなく、ハイキング、サイクリング、その他のスポーツにもアプリを切り替えることができます。 1 億 7,000 万人以上のユーザーを抱える Runtastic は、おそらく最も有名なランニング アプリです。このアプリは 2015 年から adidas に属しており、昨年 adidas Running に名前変更されました。

8. Apple Watch 用 Strava - ランナーとサイクリストにとってナンバー 1
Strava のデザインはシンプルですが、非常に実用的で明確です。このアプリはランナーやサイクリスト向けに特別に設計されており、持久系アスリートにとって最も人気のあるアプリになりつつあります。ディスプレイにはランニングに関する最も重要な情報が常に表示され、音声指示によるトレーニング管理に役立ちます。

9. Calm for the Apple Watch - リラクゼーションアプリ
Calm では、簡単な瞑想指導、呼吸法、マインドフルネスのエクササイズを提供します。さらに、体をリラックスさせる良いストレッチ運動もたくさんあります。このアプリは、リラックスして一日を過ごすのに役立ちます。起床後は、短い穏やかな運動をしたり、正午にはマインドフルな散歩やストレッチ運動をしたり、夕方には聞く瞑想をしたりすることができます。

10. Apple Watch 用 Pacer - BMI および血圧モニター付き歩数計
健康的な減量はより多くの運動から始まります。ペイサーの目標は1日10,000歩。このアプリを使用すると、いつでも中間ステータスを呼び出すことができ、アプリによってモチベーションを高めることができます。毎日規定の10,000歩を歩くと、自動的に体重が減り、より健康的な生活を送ることができます。

11. Apple Watch のアクティビティ - 動く、立つ、エクササイズ
アクティビティ アプリは 3 つの目標を追求します。十分に長く動き、十分に長く立って、十分な運動をする必要があります。 3 つのリングは進行状況を監視するのに役立ちます。アプリは、歩いた歩数と運動にかかった時間を記録します。消費カロリーも表示されます。このアプリを使用すると、自分の活動を振り返り、傾向を把握することもできます。

12. Apple Watch 用ワークアウト アプリ - シンプルで効果的
このアプリは特にユーザーフレンドリーでわかりやすく、Apple から直接提供されており、すでに Apple Watch にプレインストールされています。アプリでは、さまざまなアクティビティから選択できます。ウォーキング、ランニング、水泳、トレーニング、サイクリングなどの選択肢があります。このワークアウト アプリは、自宅での屋内トレーニングにも適しています。アプリはアクティビティの種類と心拍数に応じてカロリー消費量を計算します。

13. Apple Watchのフィットリスト 電車の中の飛行機
このアプリを使用すると、ジムや自宅で独自のトレーニング プランを作成できます。マシンを使ってフィットネスするか、ウェイトを使ってフィットネスするかを選択できます。
豊富な演習のおかげで、計画は多様でエキサイティングな方法で設計できます。必要に応じて、自分でエクササイズを考えてアプリに保存することもできます。

14. Apple Watch用SmartGym - ジム用
初心者の場合、ジムではすぐに圧倒されてしまいます。オファーと演習の可能性は圧倒的に大きいです。 SmartGym はパーソナル トレーナーに代わって、250 を超えるエクササイズで重要なサポートを提供します。すべての演習はアニメーション化されています。おまけに、選択してコピーするだけで使える既製のワークアウトもあります。

15. Apple Watch にジャンプ - 音楽に合わせて移動
このアプリは音楽愛好家にとって本当に必需品です。彼女はあなたのリズムに合わせて音楽を調整し、時には速く、時には遅くします。最適な音楽体験を得るために、音楽のスタイルと計画した動きの種類を事前に指定できます。アプリは GPS と連携し、速度を測定できます。音楽はアプリによってそれに応じて調整されます。これは、ランニング中にスピードを維持する方法を学ぶ方法です。
このアプリはインターバルトレーニングにも最適です。彼女が歩くときは、走るときよりも静かな曲を流します。タイトルが好みに合わなくても問題ありません。いつでも曲を停止して、次の曲を聞くことができます。

16. Apple Watch 用 MySwimPro: プロフェッショナルな水泳トレーニング
MySwimpro アプリは、すべての水泳愛好家にとって理想的です。初心者と上級水泳者の両方に非常に適しており、水泳に関するすべての重要な情報が提供されます。既製のワークアウトを選択したり、必要に応じてエクササイズを組み合わせたりすることができます。水泳中に時計ですべての重要な情報を読むことができます。ディスプレイには、次のエクササイズ、すでに泳いだ時間、距離、心拍数が表示されます。

結論: Apple Watch 用のスポーツ & フィットネス アプリは、本物のスポーツのエースだけでなく、すべての人にとって便利な追加機能です。まさにアプリとセンサーの多機能性がそれを可能にします。Apple Watchが本格スポーツウォッチに。適切なアプリを使用すると、スポーツ活動だけでなく、食事や飲酒の習慣も監視し、休憩や姿勢の改善、日常生活での運動量の増加に注意を払うことができます。これらのアプリがあなたに、より健康で幸せな生活を送るきっかけを与えてください。もしまだエキサイティングなヒントが必要な場合は、ここにコメントを残してください。